01
Evaluación
Revisamos tu historia, tu patrón respiratorio en reposo y tu tolerancia al CO₂, para decidir bien.
El método
Primero la fisiología. Después, la mente.
Un proceso ordenado que empieza por cómo respiras y termina en cómo te relacionas con tu propia activación.
Sesión de valoración
Escuchar antes de proponer
02
Reeducación
Trabajamos respiración nasal, ligera, lenta y diafragmática. Ejercicios cortos, medibles y adaptados a tu día real.
03
Integración
Con la fisiología más estable, la hipnosis terapéutica te ayuda a revisar patrones mentales y reforzar recursos propios.
04
Autonomía
El objetivo es que no me necesites: que te lleves una práctica sostenible y sepas qué hacer cuando el estrés vuelva.
Principios
Cómo cuido el marco de trabajo
Complementario, nunca sustitutivo
Este acompañamiento no sustituye tratamiento médico ni psicológico. Si algo requiere valoración profesional, te lo diré.
Consentimiento en cada paso
Sabrás siempre qué vamos a hacer y por qué. Puedes parar en cualquier momento, sin explicaciones.
Medible y honesto
Trabajamos con indicadores sencillos y objetivos realistas. Prefiero un avance pequeño y sostenido a una promesa vacía.